وی در گفت‌وگو با وبدا؛ درباره اهمیت فعالیت بدنی در سالمندان اظهار کرد: با افزایش سن، تغییراتی در سیستم‌های مختلف بدن ایجاد می‌شود که می‌تواند توان حرکتی، تعادل، قدرت عضلانی و حتی وضعیت روحی افراد را تحت تأثیر قرار دهد. یکی از مؤثرترین و کم‌هزینه‌ترین راهکارها برای کاهش این مشکلات، انجام فعالیت بدنی منظم و متناسب با شرایط جسمی سالمندان.است.

 

وی افزود: فعالیت بدنی نه تنها دارای فواید جسمی مانند تقویت ماهیچه ها و جلوگیری از تحلیل عضلات، کاهش خطر زمین خوردن و بهبود عملکرد قلب و ریه ها است. باعث بهبود اختلال خواب، کاهش اضطراب و افزایش اعتماد به نفس می شود.

 

وی ادامه داد: حتی فعالیت های روزمره یا تفریحی مانند خرید کردن، باغبانی کردن، کمک به کارهای منزل یا پیاده روی یا تفریح در پارک ها باعث احساس آرامش، جلوگیری از بی تحرکی و حفظ استقلال جسمی و اجتماعی سالمندان می شود.

 

وی خاطر نشان کرد: با این وجود نیاز است سالمندان پیش از شروع یا افزایش سطح فعالیت بدنی، در صورت داشتن بیماری‌های زمینه‌ای مانند مشکلات قلبی، دیابت یا دردهای مفصلی، با پزشک مشورت کنند تا فعالیت مناسب برای آنان تعیین شود.

 

دکتر محمدزاده خاطرنشان کرد: جامعه‌ای که به سلامت سالمندان توجه کند، در واقع به سلامت کل خانواده و جامعه توجه کرده است. فراهم کردن فرصت‌های مناسب برای تحرک سالمندان، توسعه فضاهای امن برای پیاده‌روی و افزایش آگاهی خانواده‌ها در جهت حمایت از سالمندان می‌تواند نقش مهمی در ارتقای سلامت جسمی و روانی این قشر ارزشمند ایفا کند.