انواع خمیردندان و اهمیت انتخاب صحیح آن
مدیرگروه سلامت دهان و دندان در معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی نکاتی را درباره انواع خمیر دندان و اهمیت انتخاب صحیح آن مطح و بیان کرد: خمیردندانها بسته به ترکیباتشان شامل انواع مختلفی مانند ضد پوسیدگی، ضد حساسیت، سفیدکننده، ضد پلاک و مخصوص لثه میشوند.

نحوه استفاده از خمیردندان در کودکان
وی عنوان کرد: برای کودکان زیر ۳ سال، استفاده از مقدار بسیار کمی خمیردندان به اندازه یک دانه برنج توصیه میشود. وی با اشاره به اینکه از ۳ تا ۶ سالگی، این مقدار میتواند به اندازه یک نخود افزایش یابد. ادامه داد: نکته مهم این است که همیشه والدین باید بر مسواکزدن کودکان نظارت داشته باشند تا از بلعیدن خمیردندان جلوگیری شود. از خمیردندان های حاوی فلوراید با دوز پایین (حدود ۵۰۰ppm) مخصوص کودکان استفاده شود و از خمیردندانهای بزرگسالان در این سنین خودداری شود.
ملاحظات در بزرگسالان و سالمندان
مدیرگروه بهداشت دهان و دندان خاطرنشان کرد: بزرگسالان میتوانند از خمیردندانی به اندازه یک سانتیمتر (حدود ۰/۷۵ تا ۱ گرم) در هر بار مسواکزدن استفاده کنند.
دکتر یاهوئیان با بیان اینکه در سالمندان، بسته به وضعیت لثهها، وجود دندانهای مصنوعی، یا تحلیل ریشه، ممکن است نیاز به خمیردندانهای خاصی مانند ضد حساسیت یا ضد التهاب لثه وجود داشته باشد، یادآوری کرد: همچنین کسانی که از دندان مصنوعی استفاده میکنند باید روزانه از قرص یا ژلهای مخصوص تمیزکننده استفاده کنند و از کاربرد خمیردندان معمولی برای دندان مصنوعی بپرهیزند.
نکات کلیدی در استفاده صحیح از خمیردندان
این مسئول بهداشتی بیان کرد: مقدار زیاد خمیردندان نه تنها اثر بیشتری ندارد، بلکه میتواند باعث تحریک مخاط دهان، بلع بیش از حد فلوراید در کودکان، یا ایجاد ساییدگی مینای دندان شود. دکتر یاهوئیان با تاکید بر اینکه استفاده از نخ دندان قبل از مسواک، و نداشتن عجله در مسواکزدن (حداقل ۲ دقیقه) اهمیت زیادی دارد.یادآوری کرد: پس از مسواکزدن، بهتر است دهان را با مقدار کمی آب شست تا فلوراید باقیمانده بتواند به تقویت مینای دندان کمک کند. وی عنوان کرد: مسواک زدن دوبار در روز، همراه با خمیردندان مناسب و به اندازه، سادهترین راه حفظ سلامت دهان و دندان است.