روح‌الله یزدانی روز سه شنبه 28 مهرماه 1405 در گفتگو با وبدا با اشاره به هفته سلامت استخوان، از ۲۵ مهر تا یکم آبان با تأکید بر اهمیت پیشگیری و تشخیص زودهنگام پوکی استخوان اظهار کرد: این بیماری در مراحل اولیه معمولاً علائم مشخصی ندارد و در بسیاری از موارد، فرد تا زمان بروز شکستگی از ابتلای خود آگاه نمی‌شود.

 

وی با استناد به نتایج مطالعات ملی پوکی استخوان (IMOS) افزود: حدود ۳۰ درصد افراد بالای ۵۰ سال کشور به پوکی استخوان مبتلا هستند و ۸۸.۴ درصد مبتلایان پیش از تشخیص، از بیماری خود اطلاع نداشته‌اند. همچنین، حدود ۸۰ درصد افراد این گروه سنی به پوکی استخوان یا کاهش تراکم استخوان (استئوپنی) مبتلا هستند.

 

سالمندان و زنان پس از یائسگی، بیشتر در معرض خطر

یزدانی با اشاره به شیوع بیشتر پوکی استخوان در زنان، به‌ویژه پس از یائسگی، بیان کرد: افزایش سن، کم‌تحرکی، کمبود ویتامین D و تغذیه نامناسب از جمله عوامل مؤثر در افزایش خطر ابتلا به این بیماری هستند؛ ازاین‌رو، افزایش آگاهی عمومی و توجه به عوامل خطر، نقش مهمی در پیشگیری و کاهش عوارض آن دارد.

 

وی با تأکید بر اهمیت پیشگیری از شکستگی‌های ناشی از پوکی استخوان اظهار کرد: شکستگی لگن می‌تواند پیامدهای جدی برای سلامت و کیفیت زندگی سالمندان داشته باشد. حدود ۲۰ درصد افراد دچار شکستگی لگن در سال نخست پس از شکستگی فوت می‌کنند و نیمی از بازماندگان نیز به سطح عملکرد و زندگی پیشین خود بازنمی‌گردند؛ موضوعی که ضرورت پیشگیری از زمین‌خوردگی و تشخیص به‌موقع پوکی استخوان را دوچندان می‌کند.

 

تغذیه مناسب و فعالیت بدنی؛ دو رکن حفظ سلامت استخوان‌ها

مدیر گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری‌ها در معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی، دریافت کافی کلسیم و ویتامین D، فعالیت بدنی منظم و انجام تمرینات تعادلی را از راهکارهای مهم حفظ سلامت استخوان‌ها برشمرد و افزود: توجه به تغذیه سالم و تحرک متناسب با شرایط جسمانی، در کنار شناسایی و کنترل عوامل خطر، می‌تواند به کاهش احتمال ابتلا و عوارض این بیماری کمک کند.

 

یزدانی همچنین بر ضرورت ایمن‌سازی محیط زندگی سالمندان تأکید کرد و گفت: تأمین نور کافی در محیط منزل، حذف موانع مسیر رفت‌وآمد و کاهش عوامل خطر زمین‌خوردگی، از اقدامات مؤثر برای پیشگیری از شکستگی‌ها به شمار می‌رود.

 

وی در پایان خاطرنشان کرد: افزایش آگاهی عمومی، اصلاح سبک زندگی و توجه به تشخیص زودهنگام پوکی استخوان، نقش مهمی در کاهش عوارض این بیماری و حفظ سلامت و کیفیت زندگی افراد، به‌ویژه سالمندان، دارد.